ミーミルの泉

タグ：マインドフルネス

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  • 2020/4/14
  • スポーツ, 健康
  • Mami

  コロナ太りを防げ　おすすめピラティスレッスン動画

  2020年6月15日追記 ・・・現在、緊急事態宣言は解除され、日常生活が戻りつつありますが、 リモートワークが続いていたり、思うように外出できない方も多いと思います。 こちらで紹介している動画を活用…
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  • 2019/12/15
  • 健康, 日常生活
  • Mami

  早起きは三文の徳？　「スゴい早起き」を読んで朝活にチャレンジ　早起きは本当にすごかった

  塚本亮さんが書かれた「頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き」という本を読みました。 これを読むと早起きしたくなり、実際に朝、早く起きられるようになったので、ご紹介しつつ早起きについて書きたいと思います。 …
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  • 2019/12/3
  • ペット
  • Mami

  ペットロスの対処法　早く立ち直るには　期間はどれくらいかかる？

  ペットを亡くすのは、家族を失うのと一緒です。 大事な家族を失ってペットロスになってしまったとき、どうしたらいいのでしょう。 「ペットロス」に関する講演を聞いてきたので、考察したいと思います。 ペットロスとは …
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  • 2019/7/4
  • 健康
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  フローティングタンク　究極のリラックスが得られるストレス解消ツール

  「フローティングタンク」ご存知ですか？ 感覚を遮断する装置です。究極のリラックスが得られ、 ストレス解消になるそうです。 治療家の友人がフローティングタンクを設置して1年。 じわじわ人気が出てきて…
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  • 2019/5/14
  • 健康, スポーツ
  • Mami

  ピラティスを今こそ始めよう　今年こそ痩せる　でも身体だけじゃない　人生を変えるメソッド

  体型が気になる季節。体幹を鍛えるという今話題のピラティス（Pilates）を解説しました。 　体型や体重が気になるから何か運動しようと考えている方も多いかもしれません。（薄着の季節が近づいてきていますし、、、） …