ミーミルの泉

タグ：ダイエット

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  • 2021/1/22
  • その他, 健康
  • Mami

  買ってよかったもの　2020年（令和2年）ふりかえり

  2020年はコロナ禍のせいで巣ごもりしていたまーみるです。 終活を考えてモノを増やさないようにしているので、特に2020年はあまり買い物をしませんでした。 そんなときでも、あえて買ったものの中から、心…
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  • 2021/1/17
  • 健康, スポーツ
  • Mami

  ダイエットには有酸素運動　わかっちゃいるけど走りたくない　そんな50代におすすめ「Fit Boxing」

  2020年から続くコロナ禍。 第1回目の緊急事態宣言が出されたときは、不要不急の外出をしっかりと控えたばっかりに、すっかり体重が増加してしまったまーみるです。 ここでは50歳を超えたまーみるが試して、とても効…
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  • 2020/10/18
  • スポーツ, 日常生活, 健康
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  ダイエットのおともにアップルウォッチ　中高年こそ使うべき

  Apple製品は好きな方ですが、アップルウォッチだけは絶対に必要ないと思っていたまーみるです。 別にスマホ(iPhone)を持たないで通話しなくてもいいし、来たメールもすぐ読めなくていい。 電車で音楽…
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  • 2020/9/1
  • 健康, スポーツ
  • Mami

  リングフィットアドベンチャーで50代女性はダイエットできるのか？

  新型コロナの影響で、オフラインの仕事が少なくなり圧倒的に運動量が減ってしまいました。 ピラティスの動画やオンラインのレッスンを受けたりして、頑張っていたのですが、体重が3キロも増えてしまいました。 そういう5…
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  • 2020/8/13
  • 健康, スポーツ, 日常生活
  • Mami

  リネンのマスクで真夏でも快適に　運動にもオススメ

  新型コロナウィルスの感染症によって、「新しい生活様式」が提唱されています。 その中に感染拡大予防のための「マスク着用」があります。 以前だったら、夏にマスクをつけることや、運動中にマスクをするなんて考えられません…
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  • 2020/6/15
  • 健康, スポーツ
  • Mami

  家庭用トレーニング器具　1つだけ選ぶならばbosu(ボス）をおすすめする3つの理由

  新型コロナウィルス感染症のまん延、緊急事態宣言、外出自粛、アフターコロナ 生活が大きく変わった人が多いと思います。 その中には、日常的にスポーツクラブなどで体を動かしていたけれど、できなくなっている人もい…
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  • 2020/4/20
  • 健康, スポーツ
  • Mami

  ジョギング、ウォーキング、サイクリングの時に気を付けること(新型コロナウィルス関連)　海外レポートを訳してみた

  新型コロナウィルスに関して、多くの情報がインターネットにあふれています。 その中で、私が最も信頼しているサイトの一つが、山中伸弥(やまなかしんや)先生が発信しているホームページです。 山中伸弥による新型コロナ…
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  • 2020/4/14
  • 健康, スポーツ
  • Mami

  コロナ太りを防げ　おすすめピラティスレッスン動画

  2020年6月15日追記 ・・・現在、緊急事態宣言は解除され、日常生活が戻りつつありますが、 リモートワークが続いていたり、思うように外出できない方も多いと思います。 こちらで紹介している動画を活用…
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  • 2020/3/18
  • 健康, スポーツ
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  新型コロナウィルスに負けない体を作る　神田川おすすめウォーキングコース

  新型コロナウィルスの影響で、フィットネスジムが休業したり、行動範囲が狭まって運動不足に陥っている方が多いと聞きます。 先日も「怖いからなるべく外に出ない」、と中高年の方が話しているのを耳にしました。 感染症の…
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  • 2020/2/4
  • その他, 日常生活
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  「やり抜く人の9つの習慣ーコロンビア大学の成功の科学」メンタリストDaiGoさんオススメ　子育て中のお父さんお母さんにぜひ読んでほしい

  メンタリストDaiGo（ダイゴ）さん推薦の「やり抜く人の9つの習慣ーコロンビア大学の成功の科学」を読みました。 DaiGoさんのブログで「1時間で読める　人生変わる2冊」として紹介されていた1冊です。 読むと…