ミーミルの泉

タグ：体幹トレーニング

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  • 2020/10/18
  • 健康, スポーツ, 日常生活
  • Mami

  ダイエットのおともにアップルウォッチ　中高年こそ使うべき

  Apple製品は好きな方ですが、アップルウォッチだけは絶対に必要ないと思っていたまーみるです。 別にスマホ(iPhone)を持たないで通話しなくてもいいし、来たメールもすぐ読めなくていい。 電車で音楽…
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  • 2020/9/1
  • 健康, スポーツ
  • Mami

  リングフィットアドベンチャーで50代女性はダイエットできるのか？

  新型コロナの影響で、オフラインの仕事が少なくなり圧倒的に運動量が減ってしまいました。 ピラティスの動画やオンラインのレッスンを受けたりして、頑張っていたのですが、体重が3キロも増えてしまいました。 そういう5…
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  • 2020/6/15
  • スポーツ, 健康
  • Mami

  家庭用トレーニング器具　1つだけ選ぶならばbosu(ボス）をおすすめする3つの理由

  新型コロナウィルス感染症のまん延、緊急事態宣言、外出自粛、アフターコロナ 生活が大きく変わった人が多いと思います。 その中には、日常的にスポーツクラブなどで体を動かしていたけれど、できなくなっている人もい…
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  • 2020/4/14
  • 健康, スポーツ
  • Mami

  コロナ太りを防げ　おすすめピラティスレッスン動画

  2020年6月15日追記 ・・・現在、緊急事態宣言は解除され、日常生活が戻りつつありますが、 リモートワークが続いていたり、思うように外出できない方も多いと思います。 こちらで紹介している動画を活用…
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  • 2019/9/11
  • 健康, スポーツ
  • Mami

  ピラティスインストラクターになるには　流派の比較　求人や収入など

  ヨガとともに女性の習い事として人気を集めているピラティス（pilates)。 その素晴らしさに触れ、ピラティスを教えたいと思い、資格を取る方が増えています。 たくさんある、資格団体の中から、どこを選んだらいいのか、資…
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  • 2019/5/14
  • 健康, スポーツ
  • Mami

  ピラティスを今こそ始めよう　今年こそ痩せる　でも身体だけじゃない　人生を変えるメソッド

  体型が気になる季節。体幹を鍛えるという今話題のピラティス（Pilates）を解説しました。 　体型や体重が気になるから何か運動しようと考えている方も多いかもしれません。（薄着の季節が近づいてきていますし、、、） …