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カテゴリー：スポーツ
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ダイエットには有酸素運動 わかっちゃいるけど走りたくない そんな50代におすすめ「Fit Boxing」
2020年から続くコロナ禍。 第1回目の緊急事態宣言が出されたときは、不要不急の外出をしっかりと控えたばっかりに、すっかり体重が増加してしまったまーみるです。 ここでは50歳を超えたまーみるが試して、とても効… -
ダイエットのおともにアップルウォッチ 中高年こそ使うべき
Apple製品は好きな方ですが、アップルウォッチだけは絶対に必要ないと思っていたまーみるです。 別にスマホ(iPhone)を持たないで通話しなくてもいいし、来たメールもすぐ読めなくていい。 電車で音楽… -
リングフィットアドベンチャーで50代女性はダイエットできるのか？
新型コロナの影響で、オフラインの仕事が少なくなり圧倒的に運動量が減ってしまいました。 ピラティスの動画やオンラインのレッスンを受けたりして、頑張っていたのですが、体重が3キロも増えてしまいました。 そういう5… -
リネンのマスクで真夏でも快適に 運動にもオススメ
新型コロナウィルスの感染症によって、「新しい生活様式」が提唱されています。 その中に感染拡大予防のための「マスク着用」があります。 以前だったら、夏にマスクをつけることや、運動中にマスクをするなんて考えられません… -
家庭用トレーニング器具 1つだけ選ぶならばbosu(ボス）をおすすめする3つの理由
新型コロナウィルス感染症のまん延、緊急事態宣言、外出自粛、アフターコロナ 生活が大きく変わった人が多いと思います。 その中には、日常的にスポーツクラブなどで体を動かしていたけれど、できなくなっている人もい… -
ジョギング、ウォーキング、サイクリングの時に気を付けること(新型コロナウィルス関連) 海外レポートを訳してみた
新型コロナウィルスに関して、多くの情報がインターネットにあふれています。 その中で、私が最も信頼しているサイトの一つが、山中伸弥(やまなかしんや)先生が発信しているホームページです。 山中伸弥による新型コロナ… -
コロナ太りを防げ おすすめピラティスレッスン動画
2020年6月15日追記 ・・・現在、緊急事態宣言は解除され、日常生活が戻りつつありますが、 リモートワークが続いていたり、思うように外出できない方も多いと思います。 こちらで紹介している動画を活用… -
新型コロナウィルスに負けない体を作る 神田川おすすめウォーキングコース
新型コロナウィルスの影響で、フィットネスジムが休業したり、行動範囲が狭まって運動不足に陥っている方が多いと聞きます。 先日も「怖いからなるべく外に出ない」、と中高年の方が話しているのを耳にしました。 感染症の… -
ラグビーワールドカップ2019パブリックビューイング 10月20日 日本戦が観戦できる府中会場情報
ここでは、10月20日(日曜日）に行われる、ラグビーワールドカップ2019決勝トーナメント 日本対南アフリカ戦のパブリックビューイング（Public Viewing)府中会場について書いています。 ラグビーワールド… -
ピラティスインストラクターになるには 流派の比較 求人や収入など
ヨガとともに女性の習い事として人気を集めているピラティス（pilates)。 その素晴らしさに触れ、ピラティスを教えたいと思い、資格を取る方が増えています。 たくさんある、資格団体の中から、どこを選んだらいいのか、資…
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いつも利用しているスーパーマーケットで買ってきた アジに「アニサキス」がついていました。 対処法… -
ここでは、10月20日(日曜日）に行われる、ラグビーワールドカップ2019決勝トーナメント 日本対南… -
クックパッドでレシピを探したことありますか？ たくさんあるレシピの中でどれが美味しいか、迷いますよ… -
塚本亮さんが書かれた「頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き」という本を読みました。 これを…
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